CAFEINA

La cafeína ha sido consumida durante cientos de años atrás, debido a sus efectos positivos en el sistema nervioso.

Fue en el siglo V, cuando se descubrió, pero fue hasta el sigo XV cuando se llevo a cabo la técnica de tostar y moles los granos de café con lo que de esta manera se extendió su consumo alrededor del mundo.

Entre los efectos positivos de la cafeína a nivel de sistema nervioso se encuentra:

  • Aumenta la alerta.

  • Reduce sensación de fatiga y cansancio.

  • Aumenta la capacidad de mantener un esfuerzo intelectual.

  • Mantiene el estado de vigilia aún con privación de sueño.

  • También libera dopamina (hormona de la felicidad).

  • Mejora el rendimiento físico.

  • Asimismo, se han estudiado los efectos diuréticos de la cafeína, ya que, al consumirla, se incrementan las ganas de orinar.

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