Cardio vs Pesas para bajar de peso

 

La cantidad de calorías que quemas durante una sesión de ejercicio depende del tamaño de tu cuerpo y de la intensidad con la que haga ejercicio. Por lo general, un entrenamiento cardiovascular quema más calorías que un entrenamiento con pesas de la misma duración.

Sin embargo, el uso de peso extra a tus entrenamientos acelera la quema de calorías. Por ello, la combinación de cardio y pesas (fuerza) en tu rutina ayuda a eliminar más rápido el sobrepeso y el resultado es mucho más efectivo que realizar sólo cardio o pesas. Asimismo, tu cuerpo a la vez se desarrolla al máximo ya que los dos tipos de ejercicio se complementan.

Si te cuesta el arranque de las pesas, puedes complementar tus rutinas con Creabet, la única combinación de Creatina con Beta Alanina que te empujará a alcanzar tus objetivos.

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