Colágeno

El colágeno es una proteína y componente esencial de nuestros huesos, ligamentos, tendones y piel, nuestro cuerpo lo puede producir, pero conforme envejecemos nuestra producción disminuye.

Por lo que, aunque no es obligatorio consumir, sus muchos beneficios pueden convencerte de hacerlo.

El colágeno que encontramos de manera industrializada se obtiene de tejidos biológicos como cartílago bovino, piel, hueso y espinas de los animales.

Algunos de sus principales beneficios son:

  1. Previene el envejecimiento al mantener la flexibilidad y resistencia de ligamentos, tendones y articulaciones.

  2. Interviene en enfermedades crónicas como osteoporosis, artritis y problemas de la piel.

  3. Mejora la cicatrización.

La dosis recomendada son 10 gramos disueltos en un vaso con agua todos los días en su forma hidrolizada, ya que de esta manera aseguramos su correcta absorción. Es importante buscar marcas que cuenten con certificaciones para avalar su calidad.

Recuerda que su consumo va de la mano con una alimentación saludable, ejercicio y correcta hidratación.

 

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