Vitamina B12 y acné

La vitamina B12 mantiene saludable la función neuronal y la formación de los

glóbulos rojos, es esencial que aseguremos su consumo a través de los alimentos.

Un adulto necesita 2.4 mcg al día.

La vitamina B12 aunque necesaria e indispensable para nuestro cuerpo, también se asocia como un responsable en la aparición de acné. Los altos niveles pueden llegar a modificar la microbiota de la piel (conjunto de bacterias) alterando su estructura y estimulando que ciertas sustancias tapen el folículo, manifestándose con la aparición de barros y espinillas.

Evitar el exceso es clave para evitar el acné por B12, pero también es importante que sepas que existen algunas personas muy sensibles a ella, por lo que es importante detectar y valorar individualmente. La alimentación es el pilar más importante para una buena salud y una piel sana.

La suplementación solo es un plus para tu salud, consultar a un profesional para el tratamiento del acné es primordial.

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