¿Cómo elegir una buena proteína Keto?

¿Cómo elegir una buena proteína Keto?

Puntos a considerar…

Si estás haciendo esta dieta, es probable que ya sepas sobre los múltiples beneficios que ésta te aporta, lo rápido que puedes llegar a bajar tu porcentaje de grasa y que el aporte de carbohidratos es muy limitado, pero la ingesta de proteínas es un tema muy controvertido y puedes encontrar mucha información confusa. Es probable que puedas completar tu requerimiento de proteína con la dieta pero la versión en polvo es una forma mucho más cómoda, práctica y fácil de alcanzarlo.

Aquí te dejamos unos puntos que debes revisar al comprar una proteína keto:

  • Revisa la lista de ingredientes, entre menos tenga mejor.
  • Generalmente las proteínas muy baratas están llenas de aditivos, ojo con eso.
  • Revisa que no tenga soya, azúcar o almidones.
  • Que no contenga carbohidratos o que tenga una mínima cantidad, menos de 5 gr.
  • Que sea endulzada con Stevia o fruto del monje.
  • Existen opciones veganas, hechas a base de colágeno, de huevo, de suero de leche, entre otras. Esta última se ha comprobado mediante diversos estudios que es la de mejor absorción. Si compras de este tipo revisa que sea aislada para que no contenga lactosa (la lactosa es el azúcar de la leche).

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