Cualquier persona que realice ejercicios físicos, deberá consumir complementos como la proteína en polvo.

Lo recomendable es que ingieras de 15% a 20% de calorías proteicas. Si por ejemplo, consumes 2000 calorías, entre 200 y 400 deben provenir de proteínas.

Existen varias formas de consumir proteína en polvo, pero la más común es agregar este producto a batidos como los smoothies o disuelto en solo agua o leche, gracias a su fácil preparación.

Inclusive, muchos también optan por agregar este suplemento a su bebida favorita como el café, barras energéticas, yogurt y demás.

La proteína en polvo tiene grandes beneficios en tu organismo. ¡Descúbrelos!

• Aumenta masa muscular: ingerir proteína en polvo en la dosis recomendada es capaz de aumentar el nivel de masa muscular.
• Sensación de saciedad: el consumir proteína como complemento, disminuirá el hambre entre comidas.
• Recuperación más rápida: es normal que luego de entrenar los músculos duelan por el esfuerzo realizado, pero con la ingesta de esta proteína en polvo se repararán y recuperarás los músculos de forma más rápida.
• Disminuye el riesgo de bajar tus reservas de proteínas: el cuerpo necesita de ellas por eso la proteína en polvo actúa de manera inmediata, evitando reducir el daño muscular y reabastecer las reservas de proteína.

Ambas opciones son recomendadas; por ejemplo, para tener mayor rendimiento y energía, es necesario tomar un vaso de proteína en polvo al menos 30 o 45 minutos antes de entrenar.

Pero si necesitas proteína para promover la reconstrucción, podrás ingerirla posteriormente.

Si buscas un complemento para aumentar tu masa muscular, lo ideal es apostar por la proteína en polvo como tu aliado.

Pero, lo recomendable es poder ingerirlo bajo la observación de un nutricionista, quien será el encargado de dosificar la cantidad necesaria en tu cuerpo por diversos períodos de tiempo.

Sí, uno de los grandes beneficios de la proteína en polvo es aumentar la masa muscular, gracias a su poder que complementa un entrenamiento de fuerza y una alimentación adecuada.

Aumenta la masa muscular porque actúa como reparador de los mismos, ayudando a conservar de forma más eficiente la masa del músculo.

Una pregunta muy común es ¿cómo tomar proteína para alcanzar mis objetivos de peso? Sin embargo, como tal este término no es correctamente aplicado ya que, aunque este suplemento se use para definir los músculos, la clave está en combinarlo con una buena alimentación, rutina de ejercicios físicos y el acompañamiento de un nutriólogo.

Al entrenar, utilizas energía y quemas calorías, de ahí la importancia de tener una buena alimentación para fortalecer el cuerpo, junto a la ingesta de proteínas en polvo.

La proteína sí puede ser un complemento en el déficit calórico, ya que logra un equilibrio.

• Te mantienen saciado por mucho más tiempo.
• La proteína, en la porción adecuada, no aumenta tu peso, solo contiene 25 a 30 gramos de proteína, bajo en calorías.
• Aliado para perder peso y desarrollar músculo.
• Deberás consumir 1,5 gramos de proteína en polvo por cada kilo de peso corporal.

Si se puede, pero no se debería. Al ingerir proteínas, estas complementando y aumentando tu nivel de proteína en el organismo, lo que se puede traducir en aumento de consumo calórico.

Sí pueden, al igual que cualquier ser humano.

Los diabéticos por su condición de salud es fundamental que cualquier tipo de suplementación vaya acompañado de su médico endocrinólogo. Con la proteína podrán aumentar su masa muscular a través de proteínas, en este caso, aquellas magras como la leche, queso, carnes magras o clara de huevo.

Sin embargo, pueden recurrir a proteínas en polvo como la del suero de leche que se puede disolver en agua.

El gluten por si mismo es una proteína con su origen en el trigo, cebada, centeno, triticale y espelta. Si una proteína en polvo contiene estos ingredientes, puede incluir gluten.

Si existen varias fuentes de proteína sin lactosa, se trata de aquellas proteínas obtenidas origen vegetal como arroz, chícharo, garbanzo, entre otros…

En nuestro stock encontrarás:

Es una proteína en polvo elaborada a partir de la mezcla de proteína aislada de arroz y chícharos. Un producto capaz de disminuir cualquier deficiencia en aminoácidos, logrando un espectro completo en su aminograma.

Destaca por ser 100% vegana, bajo en carbohidratos además de no poseer azúcar(Endulzada con Monk Fruit), soya, lactosa, gomas, ni gluten.

Existen proteínas en polvo que son recomendadas por los especialistas por no tener carbohidratos, si tu dieta no lo permite.

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Proteína Zero +

Elaborada bajo una fórmula potente en aislado de proteína de suero de leche, garantizando bajos niveles de grasa, libre de lactosa y carbohidratos, esto gracias al ser tratada en un proceso de microfiltración creando la proteína más pura que existe en el mercado. Adquiérela ahora.

Whey protein isolate