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Cuántos gramos de proteína debo consumir: guía para una dieta saludable
La proteína es un pilar muy importante en nuestra dieta, desempeñando un papel crucial en nuestra salud general y en la búsqueda de objetivos de fitness, como por ejemplo, el...
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Los 4 principales síntomas de retención de líquidos y cómo solucionar este problema
La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a muchísimas personas. Los alimentos ricos en sodio, el sedentarismo y ciertas alteraciones en la circulación sanguínea suelen...
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7 Batidos deliciosos y efectivos para aumentar masa muscular rápidamente
Para lograr un aumento de masa muscular, no solo es necesario un entrenamiento adecuado, sino también una alimentación que aporte proteínas y demás nutrientes necesarios para el crecimiento de las...
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Remedios para expulsar los líquidos del cuerpo
Si al final del día tienes los pies y los tobillos hinchados y una sensación de pesadez en las piernas, este artículo es para ti. El edema en los...
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La guía completa sobre cómo tomar proteína: todo lo que necesitas saber
Seguro has escuchado o leído alguna vez que la proteína es importante para mantener la buena salud en general. Pero además, también habrás oído que es especialmente importante para los...
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¿Para qué sirve la proteína en el gym?
Muchas personas que entrenan en el gimnasio complementan su alimentación con suplementos de proteína. Tal vez te preguntes si se trata sólo de una moda o si los suplementos de...
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Lo que necesitas saber sobre los diuréticos
Cuando tu cuerpo retiene líquido por alguna razón o si tienes presión arterial elevada, es posible que el médico te recete diuréticos. En este artículo presentamos información básica sobre...
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