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Trastornos del sueño: Apnea del sueño, narcolepsia, sonambulismo y otros.
Insomnio: Algunos trastornos del sueño El insomnio es uno de los desórdenes más comunes, pero no es el único que afecta la calidad del descanso. Existen otros problemas como la...
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Estreñimiento y diarrea: causas, síntomas y tratamiento
El estreñimiento y la diarrea son dos de los problemas digestivos más comunes, pero muy diferentes entre sí.
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Dieta para la salud cardiovascular: Ejercicios y Consejos.
Mantener una dieta para la salud cardiovascular es fundamental para apoyar un estilo de vida activo.
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Alimentación durante el embarazo: Claves para una dieta
La alimentación durante el embarazo es un aspecto importante, ya que una dieta balanceada contribuye a mantener la energía y el bienestar en esta etapa especial.
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Recomendaciones y consejos para empezar a correr
Aquí te compartimos las mejores recomendaciones y consejos para empezar a correr y disfrutar del proceso.
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Técnicas de relajación para dormir mejor: Meditación, mindfulness y otras técnicas.
Higiene del sueño: técnicas de relajación para dormir mejor La higiene del sueño se refiere a los hábitos y prácticas que nos ayudan a dormir mejor, y dentro de estas...
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El ciclo menstrual: Fases, hormonas y cambios en el cuerpo de la mujer.
Menstruación regular: Fases, hormonas y cambios La menstruación regular es una parte natural del ciclo de vida de las mujeres. Es un proceso que ocurre todos los meses y refleja...
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